Табакокурение представляет серьезную угрозу здоровью населения нашей страны и характеризуется необычайно широкой распространенностью. О безусловном вредном влиянии курения табака на здоровье человека свидетельствует необозримое число исследований, посвященных данной проблематике.

Курение продолжает распространяться, захватывая все новые слои населения. Сейчас закуривают женщины, студенты, учащиеся и даже школьники. Называются разные причины табачной пандемии: "мода", "повседневные бытовые трудности", "массовые стрессовые состояния", "депрессии", "активная реклама табачных изделий", "изобилие сигарет", "заинтересованность производителей табака и поиск рынка сбыта", "выгодность табачного производства" и т.д.

О том, что курить вредно знают все курильщики. Больше того, многие из них давно хотели бы отказаться от курения. Почему же, не смотря на все это, они продолжают курить. Писхолог Зайцев С.Н. рассматривает табакокурение как болезнь от дефицита информации. С одной стороны, курильщики наслышаны о вредном действии табака, о последствиях курения. Но, с другой стороны, в табакокурении они усматривают и ряд позитивных моментов. Информация о табаке, о сигаретах, которой располагают курильщики, искаженная, неполная, недостоверная. Не бросают курить не потому, что трудно, а потому, что решение отказа от курения недостаточно обоснованно.

Курение является сосотоянием самым легким для отвыкания, но далеко не самым безобидным по последствиям для здоровья. Для того, чтобы человек бросил курить, нужно восполнить дефицит информации о курении, привлечь большой объем внимания в организме для решения этой проблемы, создать условия для того, чтобы организм включил механизмы самоизлечения.

Для помощи курильщикам  психолог Зайцев С.Н. предлагает самоучитель "Зеркало для курильщика". Если самоучителя не достаточно, вы можете обратиться к специалисту.

Этот вид психологической помощи называется библиопсихотерапия - лечение печатным словом. Главный технический прием в самоучителе - это сарказм. После прочтения книги курильщиком остается такое чувство, как будто сильно отхлестали по щекам. Основная часть книги предназначена для формирования мотивации к отказу от курения. А в конце предлагается простой прием психической саморегуляции, чтобы снять влечение к сигарете.

Курение сокращает жизнь человека на 10%. Избавление от курения по цене пачки сигарет - это реальность!

С психологической помошью бросить курить легко!